くるっとひと巻き、お弁当にも！【かねささのアスパラベーコン巻き】
作り方
- かねささは斜め5等分に切る。
- アスパラもかねささと同じ長さになるよう切る。
- かねささとアスパラをベーコンで巻く。
※このときつまようじで止めても大丈夫です。 - 熱したフライパンにサラダ油をしき、3.の巻き終わりを下にして焼く。
- 塩こしょうで味付けをし完成。
材料
≪10本分≫
- かねささ 2枚
- アスパラ 3本
- ベーコン 10枚
- 塩 少々
- こしょう 少々
- サラダ油 適量
栄養素
≪1個分≫
- エネルギー 57kcal
- たんぱく質 5.5g
- 脂質 2.5g
- 炭水化物 3.1g
- 食塩相当量 1g