ちょっと慌ただしい新生活の朝ご飯に！【かねささサラダ】
作り方
- レタスは手でちぎり、トマトは半分に切る。かねささは1/5に切る。
- 大皿にレタス、ミックスベビーリーフ、かねささ、ミニトマトの順番で彩り良く飾る。
- 上からイタリアンドレッシング、粉チーズをかけて完成。
※イタリアンドレッシングが無い場合は、(A)の調味料を混ぜ合わせてドレッシングを作ります。
材料
≪4人前≫
- かねささ 2枚
- レタス 4枚
- ミックスベビーリーフ 1/2個
- ミニトマト 20ｇ
- 粉チーズ 8個
- イタリアンドレッシング 5ｇ
- イタリアンドレッシングがない場合
- （A）オリーブオイル 適量
- （A）バルサミコ酢 40ｇ
- （A）塩 大さじ１
- （A）こしょう 2ｇ
栄養素
≪1人分≫
- エネルギー 154kcal
- たんぱく質 6.2g
- 脂質 10.1g
- 炭水化物 9.5g
- 食塩相当量 1.4g